为提高我校学生的心理健康水平，加强校园文化建设，引导学生们以积极的心态投入日常学习和生活中，心理健康教育中心于2023年5月17日17:00组织开展了“停止精神内耗，学会与自己和解”心理专题讲座。

本次讲座由心理健康教育中心教师包菘主讲，围绕什么是精神内耗，精神内耗的真相两方面开展讲座。讲座过程中包老师与大家分享了走出精神内耗的方法，希望同学们能从这次的讲座中学到一些对抗精神内耗的方法，找到属于自己的“松弛感”。各学院共670余人参加此次讲座。

（松北校区讲座现场）

（哈南校区讲座现场）

（培训视频，详见“黑工商心理”微信公众平台）

本次讲座使同学们学会了拒绝精神内耗，和自己的内心和解，与内耗带来的焦虑说再见。

在往后的日子里，希望同学们能正确认识精神内耗，学会拥抱自己，拥有智慧，积极正向的去面对未知，勇敢地克服在人生道路上遇见的各种困难！